Quel est le meilleur moment pour consommer son « shake » de protéines ?

Le fameux « shake » de protéines. Certains vont l’utiliser en repas, d’autres en collation et beaucoup après l’entraînement. Mais c’est QUAND le meilleur moment pour le prendre ? Je me fais souvent poser la question par mes clients.

La réponse est plus simple que l’on pense. Je vous explique le tout dans cette vidéo.