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La constipation, les crampes musculaires, le syndrome des jambes sans repos, les maux de tête et même les troubles de l’humeur sont tous des signes de carences en magnésium. Le magnésium glycinate, choisi dans la formule ZM-X, est également excellent afin de faciliter le sommeil.
La théanine est un acide aminé, quant à lui, uniquement présent dans le thé vert.
En agissant directement sur le côté calmant du système nerveux, ce composé permet d’améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser la détente.
Il est donc idéal après un gros entraînement ou au coucher.
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