Santé pour la vie : l'équilibre au service de votre santé

Beaucoup de gens croient à tort que prendre soin de sa santé rime avec entraînement intense et diète sévère. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait jamais se traduire par un découragement dès qu’on ose y songer. Le manque de connaissances ou d’intérêt des gens envers les bonnes habitudes de vie est souvent ce qui gêne leur progression vers une meilleure énergie, un meilleur sommeil, une meilleure santé. Le corps humain est complexe mais précieux, il nous mènera jusqu’à notre fin, et le chemin pour s’y rendre n’est jamais obligé d’être chaotique. Il faut en être conscient maintenant pour éviter qu’il ne soit trop tard plus tard. Vieillir en santé, n’est-ce pas toujours ce que l’on souhaite à ses amis et à sa famille à chaque nouvel an ou anniversaire? Pourquoi ne pas en faire un bel objectif dès aujourd'hui?

Cet ouvrage se veut un petit guide pratique et simple, pour aider chaque homme ou femme qui désire améliorer sa santé, à faire de meilleurs choix de vie pour vieillir sainement. 

Être en mesure de comprendre les bases de l'alimentation ou l'importance du sommeil sur son corps et son esprit est déjà un bon début pour se lancer dans une prise de conscience qui pourra tout simplement changer le reste de sa vie pour le mieux.