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L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur majeur utilisé dans le système nerveux central humain. En tant que neurotransmetteur inhibiteur le plus important et le plus abondant du corps, le GABA agit pour atténuer la surproduction de neurotransmetteurs stimulateurs. La stimulation des récepteurs GABA conduit à la relaxation ainsi qu’à l’induction et à l’amélioration du sommeil.
La L‑théanine est un constituant connu du thé vert et il a été démontré qu’elle traverse la barrière hémato-encéphalique, entraînant une augmentation de l’activité des ondes alpha, associée à des réponses de relaxation par stimulation des récepteurs GABA. Il a été démontré que la L‑théanine atténue la production de cortisol et atténue les envies de glucides.
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