Entraîneur, préparateur physique & expert en naturopathie




La valériane est une plante nervine classique, c’est-à-dire une plante qui tonifie, apaise et guérit le système nerveux. Suite à des essais cliniques, on a découvert qu’elle était aussi efficace que les médicaments pour favoriser le sommeil et améliorer la qualité du sommeil, mais sans effets secondaires indésirables.
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