Description
x- S'attaque à toutes les facettes de l'insomnie : difficulté à s'endormir, difficulté à maintenir son sommeil, réveil trop tôt le matin et réveil difficile.
- Réduit l’excitation du système nerveux, qui peut inhiber le sommeil
- Contient de la Suntheanine®, la L-théanine la plus étudiée cliniquement
- Délicieux comprimés à croquer au goût de fruits tropicaux
Il a été démontré que la L-théanine, le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) et la mélatonine améliorent indépendamment la qualité et la quantité du sommeil et/ou diminuent l'anxiété. La L-théanine est un acide aminé présent presque exclusivement dans le thé, qui influence le système nerveux central par un certain nombre de mécanismes, principalement en influençant les niveaux de neurotransmetteurs dopamine, l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), la sérotonine, la norépinéphrine et le glutamate. Ces effets provoquent une augmentation significative de l’activité des ondes cérébrales alpha, indiquant un état de relaxation éveillée, une augmentation des performances sous stress, une amélioration de l’apprentissage et de la concentration, ainsi qu’une diminution de l’anxiété.
Le 5-HTP est l'intermédiaire entre le L-tryptophane et la sérotonine, un neurotransmetteur clé associé au sommeil, à l'humeur et à l'anxiété. Le 5-HTP contourne l'enzyme limitante tryptophane hydroxylase, qui limite normalement la conversion du tryptophane en sérotonine.
La mélatonine est également étroitement liée et est formée par la conversion de la sérotonine dans la glande pinéale dans des conditions de faible luminosité. Connue pour réguler de nombreux rythmes biologiques, y compris le cycle circadien, la mélatonine a montré des avantages cliniques pour induire le sommeil ou ajuster les cycles du sommeil. Des essais randomisés ont montré qu'elle réduisait la latence d'endormissement et améliorait la qualité perçue du sommeil, sans altérer les performances psychomotrices diurnes.
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